夢望＞還暦ボストンマラソン参加＜無謀
夢の望み［夢望］が［無謀］な企てにならぬよう頑張ります。応援お願いしますｍ（＿）ｍ
ただ、生活習慣・生活態度を変えてまでやるつもりはありません。
ですから、好きなビールはかえって増えるかも？気楽にやれるとこまでやろうと思っています。
いかがですか、いっしょにやりませんか！仲間がいると心強く、頑張れそうです。
実はこの夢望計画ですが、最終目的は他にあります。
ひとつは自分のためですが、もうひとつあります。
それは、その時がきたら発表します。それまでは ひみつ です。
計画概要
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１９９９年内 |
ウォーキングで足腰の鍛練 |
月間約１００〜１５０Km歩く（４〜６Km＊25日） |
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2000年前期 |
ジョギングで足腰鍛練 |
月間約１５０〜２００Km走る（６〜８Km＊25日） |
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成果の確認 |
１０Km、２０Ｋｍロードレース出場 |
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2000年後期 |
引き続きジョギングで足腰鍛練 |
月間約２００Km走る |
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成果の確認 |
１０Km、２０Ｋｍロードレース出場＆フルマラソン試走 |
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2001年前期 |
引き続きジョギングで足腰鍛練 |
引き続き月間約２００Km走る |
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成果の確認 |
フルマラソン出場（目標タイム：４時間） |
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2001年後期 |
引き続きジョギングで足腰鍛練 |
引き続き月間約２００Km走る |
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12月還暦 |
成果の確認 |
フルマラソン出場（目標タイム：３．５時間） |
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2002年4月 |
ボストンマラソン参加 |
出場資格：自己記録３時間４０分以内 |
私の歩き方
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姿 勢 |
腰骨を立て、手を軽く開き手刀型にし、両手を下げ振り子のように振る。 |
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歩 行 |
爪先をまっすぐ前に突出し、かかとから着地。 |
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視 線 |
通常：前方５〜１０ｍ先、時々：前方５０〜１００ｍ先 |
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呼 吸 |
鼻呼吸のみ。口では呼吸しない（口で呼吸するほどの運動量ではない） |
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靴 |
最も安いジョギングシューズを素足で履く（素足は靴の傷みが早いそうです） |
歩き方、走り方（わたしの定義）
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名称 |
速さ |
説明 |
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レベル１ |
楽歩（がっぽ） |
１Km１２分台 |
ゆっくり、楽しみながら歩く |
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レベル２ |
速歩（そっぽ） |
１Km１０分台 |
やや速足で歩く |
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レベル３ |
疾歩（しっぽ） |
１Km９分台 |
人前でカッコ良く見せられる速足の歩き |
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レベル４ |
激歩（げっぽ） |
１Km８分台 |
これ以上速く歩けない速さ。見た目に苦しそう |
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レベル５ |
楽走（がっそう） |
１Km７分台 |
ゆっくり、楽しみながら走る |
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レベル６ |
早走（さっそう） |
１Km６分台 |
やや速足で走る |
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レベル７ |
疾走（しっそう） |
１Km５分台 |
人前でカッコ良く見せられる速足の走り |
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レベル８ |
激走（げきそう） |
１Km３分台 |
これ以上早く走れない速さ。見た目に苦しそう |
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年 月 |
距離Ｋｍ |
累計Ｋｍ |
年 月 |
距離Ｋｍ |
累計Ｋｍ |
年 月 |
距離Ｋｍ |
累計Ｋｍ |
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1999．7 |
１０４ |
１０４ |
2000．1 |
１６０ |
１１４５ |
2000．7 |
７４+２０ |
１６３８ |
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1999．8 |
１５４ |
２５８ |
2000．2 |
１１０ |
１２５５ |
2000．8 |
７３ |
１７１１ |
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1999．9 |
１６１ |
４１９ |
2000．3 |
６７ |
１３２２ |
2000．9 |
３０+２４ |
１７４１ |
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1999．10 |
１８６ |
６０５ |
2000．4 |
１２１ |
１４４３ |
2000．10 |
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1999．11 |
１７０ |
７７５ |
2000．5 |
６０ |
１５０３ |
2000．11 |
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1999．12 |
２１０ |
９８５ |
2000．6 |
６１ |
１５６４ |
2000．12 |
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練習記録
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年 月 |
距離Ｋｍ |
累計Ｋｍ |
年 月 |
距離Ｋｍ |
累計Ｋｍ |
年 月 |
距離Ｋｍ |
累計Ｋｍ |
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2001年1月 |
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2001年7月 |
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2002年1月 |
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2001年2月 |
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2001年8月 |
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2002年2月 |
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2001年3月 |
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2001年9月 |
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2002年3月 |
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2001年4月 |
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2001年10月 |
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2002年4月 |
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2001年5月 |
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2001年11月 |
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2002年5月 |
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2001年6月 |
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2001年12月 |
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2002年6月 |
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ずっとつづっける予定でしたが、２０００年５月から４年間、中国大連で仕事することになり、当初は頑張ったが、
黄砂吹きすさぶ土地柄と仕事の多忙さから練習を断念せざるを得なくなりました。
「夢の望み」を抱いて１年間頑張りました。が、夢破れてとても残念です。
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