２０２１年

　6月15日左肩脱臼事故遭遇！その「治療顛末記」を７月から掲載　

9月に入り小泰状態となったが感染者数は高原状態で推移。
10月から一転して全国的に感染拡大した結果、広告数も第2波以降の減少傾向を続けている。
11月に入り第3波襲来。これが全国に拡大！
特に東京都は18日から感染者の最多記録を連日更新（500人超え）
GoToキャンペーンも大都市自粛要請から東京都の「時短要請」に発展し、更に22時閉店要請に強化された。月末頃から重症者が激増し、新聞テレビは「医療崩壊」の可能性を連日報道して国民を脅しまくり大混乱となった。

12月はコロナ感染者・重症者・死者ともに過去最大を連日更新した。にもかかわらず政府はインバウンドを期待して、外国人（中国、ベトナムほか）の入国を激増させた（約4万5千人）
更に政府の手緩い国内「GoToトラベル」対策に感染爆発⇒重症者激増⇒医療体制逼迫⇒死者増加傾向という悪循環が始まった。
12月8日は我が国に武漢ウイルスの感染が起こった日。（場所＞クルーゼ船「ダイアモンド・プリンセス号」
15日、政府はGoToｷｬﾝﾍﾟｰﾝの全国停止2週間【28日（月）〜１月11日（月）】を決定！

我が町も御多分に漏れず12月は感染拡大(^_-)-☆
でも、家族の濃厚接触が原因で、大事に至らず安堵した。
3月発症者出現して以降の感染状況


20日、欧州各地で感染力の強い変異種発生＞英国⇒イタリア⇒デンマーク⇒オーストラリア
以降、全世界に拡散した。もちろん我が国にも！そこで政府は英国からの外国人の入国停止　

ただ、新型コロナウイルスの出現で、インフルエンザ（風邪）感染者はほとんどゼロ
（例年は、感染者1000万人、インフルエンザによる関連死者1万人）
原因は、既に人間の身体に巣くっている風邪ウイルスが新型コロナに遠慮して控えているから。
　

12月31日現在

＜補足＞週間刷込み広告数のデータの取り方

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2021年1月・3項目追加

刷込広告の大きさ別推移＞2021年1月1日〜31日＜曲線は上から「計」、「１/3」、「全面」

刷込広告の大きさ別掲載件数＞

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その後、首都圏以外の全国の感染者激増7府県（愛知・岐阜・栃木・京都・大坂・兵庫・福岡） にも1月14日〜2月7日まで緊急事態宣言発出

2月8日＞10都府県（関東4都県＋愛知・岐阜・京都・大坂・兵庫・福岡）緊急事態宣言1ヵ月延長＞2月8日〜3月7日

昨年の広告数（平均10〜15枚）が今年は元日以外の平均が10枚と減っている。が、その代わりに新聞に刷込んだ広告が増大し始め、今や折込広告に取って代わる安定的収入源となって来た。
＞詳細は後述する、「新聞刷込み広告　調査分析その�E」をご覧ください。

新聞頁数は新年に入って順調に増えているが、広告枚数は変化なし。

2021年1月・3項目追加、2021年2月・�Fと�Gを削除し�H1/8、�I1/15とする

刷込広告の大きさ別推移＞2021年2月13日〜28日の新聞頁数と 大きさ別広告数＜相関なし

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その後、首都圏以外の全国の感染者激増7府県（愛知・岐阜・栃木・京都・大坂・兵庫・福岡） にも1月14日〜2月7日まで緊急事態宣言発出

2月8日＞10都府県（関東4都県＋愛知・岐阜・京都・大坂・兵庫・福岡）緊急事態宣言1ヵ月延長＞2月8日〜3月7日

昨年の広告数（平均10〜15枚）が今年は元日以外の平均が10枚と減っている。が、その代わりに新聞に刷込んだ広告が増大し始め、今や折込広告に取って代わる安定的収入源となって来た。
＞詳細は後述する、「新聞刷込み広告　調査分析その�F」をご覧ください。

新聞頁数は新年に入って順調に増えているが、広告枚数は変化なし（2021年1月1日〜3月31日）

これは間違いなく感染リバウンドだ！！大坂再拡大で第4波の兆し！
30日＞政府は全国初の大阪市・まん延防止適用を決定＜感染再拡大中の宮城、山形、兵庫、沖縄４県も検討
　

2021年1月・3項目追加、2021年2月・�Fと�Gを削除し 、�H1/8、�I1/15とする

新聞頁数
（朝刊＋夕刊）

実質
新聞頁数

備考

実質広告頁数

1/3広告含め大半がサプリ・健康・美容関連、合わせて11件。
更にDoToキャンペーン目指して旅行関連4件決死のガイダンス

6日連続の新聞頁数40頁以上！
29日（36頁）を挟んで30日48頁、31日42頁で、中身は仰天広告ラッシュ(◎_◎;)

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新聞頁数は新年に入って増加傾向にあったが、欧州変異種感染拡大以降、日本にも第4波襲来！
ともに減少傾向となった（2021年1月1日〜4月30日）

これは間違いなく感染リバウンドだ！！大坂再拡大で第4波の兆し！
30日＞政府は全国初の大阪市・まん延防止適用を決定＜感染再拡大中の宮城、山形、兵庫、沖縄４県も検討

2021年1月・3項目追加、2021年2月・�Fと�Gを削除し 、�H1/8、�I1/15とする

新聞頁数
（朝刊＋夕刊）

実質
新聞頁数

備考

実質広告頁数

1/3広告含め大半がサプリ・健康・美容関連、合わせて11件。
更にDoToキャンペーン目指して旅行関連4件決死のガイダンス

6日連続の新聞頁数40頁以上！
29日（36頁）を挟んで30日48頁、31日42頁で、中身は仰天広告ラッシュ(◎_◎;)

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2021年1月・3項目追加、2021年2月・�Fと�Gを削除し 、�H1/8、�I1/15とする

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15日、収穫した玉ねぎを友人知人に進呈しようと袋詰めし、これを段ボール箱に納めて車に積もうとした時、勝手口段差で左足を滑らして転倒して左肘から落下！左肩に激痛！

あまりの痛さに身動きできず治まるのを待ったが、痛みが治まらないので、近所に大声で助けを求め、更に近くに住む弟に救急車を呼んでもらう。(救急車の世話になるのは人生初)

左肩の痛みは尋常ではなかった！
今日は火曜日！地元の病院の常駐整形外科医は月水金なので不在！
そこで、救急車で市民病院に連絡とって出向く。痛くて痛くて脂汗が滴り落ちる！

約30分で病院に着いたが、救急病棟は救急患者で足の踏み場もない。
しばらく痛さをこらえて我慢！ひたすらお呼びのかかるのをじっと待つ！

左肩の全方位写真を撮り原因を探る＞結果：骨折ではなく脱臼！


若い救急医師が外れた肩を両手で持ち、一瞬で嵌めてしまった。
作業は痛みを感じる暇もないほど素早かった(^_-)-☆

ただ、嵌ったから治ったわけではない。外れた部分が元通りに接合しなければ、ちょっとした衝撃でまた外れることもあるという。これは厄介である(◎_◎;)骨折の方が後腐れなく修復するが。脱臼はそうはならないらしい。
これから完治するまで慎重なリハビリが必要となる(>_<)
まずは左肩が外れないよう三角巾で優しく、腕をＬ字に固定しないといけない。これでひとまず安心である（●＾o＾●）

会計手続きのため救急受付で待機


補足１＞1年前の5月、ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞwalking中、右足ふくらはぎに子供が運転するﾏｳﾝﾃﾝﾊﾞｲｸに激突され、肉離れとなり、未だに後遺症(シビレ)に悩まされている。
学生時代柔道やっていた知人が練習中肉離れしたので、脱部して治療に集中したが、日常生活に支障がなくなったのは3年後であったと聞いて愕然とした。
私の場合も同様に推移しているようで、1年経過した今でもシビレ感は消えない。
血管が損傷して血流が悪化しているのではと思っている。年齢的に完治は無理かもしれない(>_<)

補足２＞脱臼のあと三角巾で左肩を支持しての日常生活は大変な苦痛であった。
 一番の苦痛は左側に「寝返り」出来ないので横になって寝れない。
 そこで止むを得ず、リクライニングシートに坐ったまま上半身を起こして三角巾の肩を安定させ、眼をつむって静かに休むことにした。
 これだけでも十分、一日の疲れが取れることを実感してホッとする。
 以降10日ほど座禅就寝が続いた。
 仏さんに両手を合わせて合掌することも、朝起きて顔を洗うこともできなかった左腕が少しずつ上がり、後ろ手ができるようになり、動きやすくなってきた。

補足３＞
脱臼で心身共に疲れ果てた私に、追い打ちをかけるように起こったのは左足親指の痛みと腫れであった。
頃は脱臼5日後の6月20日。
 しばらく我慢していたが、腫れと痛みが右足親指にも発症して歩けない状態なので22日診察。発生した症状が4年前に発症した痛風のような”蜂窩織炎”だったので、即入院。

蜂窩織炎は痛風と全く同じ症状なので血液検査ですぐ解るが、今回はそのどちらでもないことが分かり、抗生物質を変えながら治療を続け、7月初めに治まり、退院できた。
 入院に際してはコロナ禍でもあり体温測定は当然のことであるが、初めてPCR検査を受けた。陰性の判定に思わずホッとしてしまった(^^♪

2021年6月＞今月は15日左肩脱臼、22日両足痛風を疾病！

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7月23日東京五輪開会から日本はオリンピック一色となった！
五輪開催に伴いジワリとコロナ感染が増え始め、8月五輪閉会して外国選手団が消えた後、感染者は毎日2万人を超えるに至り、関東圏だけでなく北端から南端までが感染爆発！
我が町もご多分に漏れず、7月感染者9人が五輪後の8月は200人（女性80人、男性120人）の爆発状態！！
ただ幸いなことに重症者と死者はゼロであり、ホッとした。

ホッとしたといえば、私は保健所からのワクチン接種要請を辞退し、ほかの人に譲った。
理由は、私には親からもらったウイルス抗体が遺伝子として授かっているという自覚があった。
母親は96歳で他界するまでインフルエンザワクチンの接種をしていないし、風邪も引いたことがないことが自慢であった。

100年近くもウイルス抗体を持ち続けたというDNAに驚愕で、私も風邪を引いたことがない。
現役時代、風邪熱のような状態になることもあったが、「ルル３錠」で治癒していた。今も常備薬としている。
ただ、ここ１０年、ルル3錠の世話になったことがない。気力・体力ともに十分なる状態が続いているようだ（●＾o＾●）

しかし、今回の肩脱臼にはさすがの私も気が萎えた。元通りになるにはかなりのリハビリを要するので"(-""-)"
今年いっぱいの全治を目指して食事、自主トレなど生活習慣を充実強化しなければならない。

�@娘が心配して様子見のため、はるばる来てくれた。
娘の車で買物等アチコチ用事を済ませたのでホッとした後、脱臼肩で車が運転できるかどうか、私の車に娘を乗せて畑へ向かった。これは脱臼していても運転できるかどうか娘に見てもらうためであった。

７月に入って既にアチコチ家の周辺を運転して感触を掴んでいたから心配はないが、さすがに両手でハンドルを握り、操作することは無理であった。が、今の車はパワーステなので片手でも楽々と方向転換は可能だ(^_-)-☆
また、オートマなので変速シフトする必要がないのでドライブ状態で最後まで運転できる。

但し、信号交差点とか踏切などで的確に操作できるかどうかは不透明だ(◎_◎;)
問題は、ほぼ片手ハンドルでアクセルとブレーキを選択する右足が素早く動くかどうかである。
また、畑に設置した小さな車庫にバックで今まで通り収めることができるかどうかであった。

以上、心配事はあったが、運転はパーフェクトであった＼(^o^)／
娘は隣の席で緊張して足が突っ張り、コチコチに固くなっていたようでほとんどしゃべらなかった。
車庫入れも完璧で、文句なし（●＾o＾●）

�Aとは言うものの、遠い市民病院まで片手運転で行くだけの度胸はないので、肩の痛みが治まるまでは近くに住む弟に送り迎えしてもらう。弟は診察が終わるまで待合所で待機してもらう。

診察は予約しなければならないが、今月は２回診てくれた。
まずは、左肩のレントゲン撮影。写真は正面と斜面の2枚だけで、あっと言う間に終ったが、2枚目の写真が腕をL字に曲げて手の平を上向きにし、そのまま左方向に回すとき激痛が走った！壊れた肩の関節が捻じれて、強烈な痛みになったのだと思う。この写真が医師にわたり、肩の状況を確認して、今後の診療方針を決めるための更なるチェックが行われた。

＊左腕が右腕のようにまっすぐ上に伸ばせるかどうか、肩の動き具合を確認。
結果＞肘が直角に曲がるところまででそれ以上はあがらない(>_<)
＊右手で左手を持って上げれば真上までは無理だが、80度くらいは持ち上がる。

医師が勧めるリハビリは、左肩が右手の誘導で真上に上がるまで鍛錬することであった。
その他にもいろいろあったが、全部を覚えきれなかったので適当なところでリハビリ中止。

医師は、「両手をダラリと下げ、腕を伸ばしたまま、身体の前方に両手を持ち上げる」ことを、1日３千回やると良いと言った。やってみたが、1サイクル10回くらいが精いっぱいだった。”一日３千回”とはとてつもない回数だ"(-""-)"

医師によれば、患部の写真から、脱臼は順調に回復しているので、これ以上の診療は不要とのこと。リハビリ方法を教えてもらったので、それを毎日継続することで、自然に治癒するとのことであった。先生の言われたことを実行することが最善策だと考える。頑張るぞう(^_-)-☆

�Bいつもの起床体操で、「腕立て伏せ」を試してみた(^_-)-☆
もちろん体重はほぼ右腕に掛け、脱臼した左腕は床に軽く接する程度でやってみた(^_-)-☆
右腕ほどには伏せられなかったが、肩の痛みもなく10回できた。こうすることで右腕が強くなると、釣られて左腕にも効果が現れる(^_-)-☆　今後この調子で脱臼から脱却したい（●＾o＾●）
汗をかいたので登別温泉の元（にごり湯）で身体を癒す。

�C起床直後は身体が固まっているようで、肩がピキピキ、ボキボキしてとても痛い。

�D１５日就寝前、脱臼肩の痛みが突然激減した。両腕で布団を持ち上げて敷くことができた。
これは驚愕だった！左腕を先に布団に置くこともできた。いったい私の身体に何が起こったのか？

原因はあると思うが、このような体調を導き出した何らかなインパクトがもたらされたと思う。
思い当たること！
＊一週間ぶりの公民館での皆さんとの交流。特にカフェでのくつろぎと会話
＊畑での草取りがスピーディに出来た
＊朝晩２度の「温泉の元」温浴＞肌寒い日が多くなったので、湯温を40℃から41℃にアップ
などなどの効果なのかどうか分からないが、ゆっくり寝ることが出来た＼(^o^)／

�E脱臼で左腕が不自由となり 、ジャガ芋収穫･水やり･雑草など管理できず最悪の畑になってしまった(>_<)
代わりに子供たちが東京・浜松から駆けつけて助けてくれた＼(^o^)／ありがとう☆

�Fとは言うものの、時々、突然の痛みに襲われることも度々だ(◎_◎;)
慌てるな！一進一退で良しとしよう(^_-)-☆
それより傷んだ身体を介護しないといけない。“焦らず優しく“が大切だ！

�G２０日、突然ではあったが、肩脱臼１ヵ月経過後の経過報告と今後の診療について助言を頂きたいと思い、診察の予約を行なう。医師は快く受けてくれたので、弟に送ってもらう。
＊私から＞1ヶ月間のリハビリ状況と、現在痛みを感じる瞬間の腕の位置について詳しく説明。
＊先生から＞これらの説明に驚くほど的確で丁寧な助言あり。これで私の悩み、不安などが全て払拭した。
先生は言った！「今まで1か月間やって来たことをこのまま2，3ヵ月続ければ肩の動きは復元する」
なんとも嬉しい、なんともありがたい言葉に感謝以外なし＼(^o^)／

先生は更に、「経過を確認したいので8月24日（火）１１：００に来てください」と、予約まで設定してくれた。
信じられないことが起こったのは私の先生に対する感謝の気持ちが伝わったからだと思う。

�H肩脱臼が治まるまで筋力確保を最重点とし、かつ無理しない生活を続けるため、散歩に新しいコースを創設。
今までのコース
＊散歩�@＞鹿狩池経由畑往復　約3�q
＊散歩�A＞墓参り⇒公民館 ⇒畑⇒鹿狩池経由帰宅　約3.2�q
＊サイクリングコース＞約7km＜昨年の肉離れで中断したまま
＊牧場コース＞右回り･左回り ・各約4.4�q＜2020年5月右足ふくらはぎ肉離れリハビリのため新設 したが中断
＊脱臼リハビリ・新散歩コース＞鹿狩池周回コース850m（自宅から池までの往復距離800m）計1,650m
ｺｰｽ2周：2.5�q、ｺｰｽ3周：3.55km、ｺｰｽ4周：4.2km

広告枚数が日曜日と、5枚以下の曜日の推移

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�B雨が降った後、畑が雑草だらけなので右腕右手だけで草取りに挑戦
右手で軟らかい土に指を突っ込んで根こそぎ引っこ抜いた。が、ちょっと頑張りすぎて右腕の疲労感は半端なく、帰宅後温湯に浸かって右腕右手をマッサージした後、湿布をベタベタ貼りまくった。

不思議なことであるが、ほとんど遊んでいた左肩がピクピク痛い(>_<)
右腕の痛みを少しでも減らそうと左腕が支援したのであろうか(^_-)-☆

身体は構成部分が連絡とり合って、問題発生に対し、最善の手立てを取る仕組みになっているようだ(^^♪）ありがとう☆
私の身体も、まだ健全に機能しているようで有難い＼(^o^)／

�C 24日、市民病院へ＞脱臼の経過診察
７月中旬から今日までまじめにリハビリ（いつもの起床体操）した結果、肩の痛みが激減してきたことを告げ、さらに先生からのアドバイス＞「前屈み両手左右揺動体操の毎日1000回実行」＜を実直に進めてきた結果が脱臼治療に役立ったことに感謝の気持ちを伝える。

その上で、過去３回の来院は弟の運転であったが、今日は自分で運転してきた。
そこで、「肩の回復は着実なので、今後は自宅近くのクリニック（整形リハビリあり）に変えたい」。と、単刀直入に要望！
すると、即座にクリニック宛に紹介状（診療情報提供書）を作ってくれた。
今までの的確なアドバイスで急速に回復できたことを改めて感謝申し上げてお暇する。

退院時の肩の写真をいただく


�D 27日、市民病院の紹介状を持って、地元のクリニックへ初診療
診療者登録のため私の基本情報を繰り返し記帳させられた”(-“”-)”
リハビリ部門診療への登録も行い、早速・明日28日（土）１１：３０の予約決定。
さらに来週月曜日30日にはMRI検査のため8時50分までの通院要請あり。

この検査は当日、結果説明がある。忙しくなりそうだ(◎_◎;)
全てが終わったのは１２：３０頃だった。が、1時間半は待ち時間だった。
それもそのはず、患者はほとんどが老人ばかりだ(>_<)

私は10年以上前、眼がすりガラスのような影が出始めたので眼科に通い始め、私にあった薬を処方してくれた。
その後は大きな悪化もなく今日に至っている。しかし、新型コロナの感染が日本でも起こるようになってからは、遠い眼科まで行くことが面倒になり、足が遠くなってしまった。

それでも白内障はそれほど進行しなかったので、今年の1月5日以降一度も行っていない。
処方目薬はクリニック脇の薬局であるが、半年ぶりに出かけた薬局は閑古鳥状態だった。
久しぶりに薬局管理者にお会いし、再会を喜び合った（●＾o＾●）

�E いつもの起床！いつもの体操！いつもの朝風呂！を大幅見直し！
1ヶ月間続けた「いつもの体操」縮小版であったが、結果は一進一退で今一だった。
この縮小版でも身体に対する無理示威だったかもしれないと思い、内容を改めて見直す。
�@市民病院・医師の推奨リハビリ「毎日ぶらり腕振り1000回」を500回に減らす
�A膝立ち腕立て伏せ10回は中止

風呂は今まで朝と夕方の2回であったが、寝る前に貼った湿布が剥がれてしまうので中止し、晩風呂後１回のみにする。
先生からは湿布は一日有効だと言われた！枚数までは聞いていなかったが肩と手頸が痛かったので肩２枚、手首１枚、計３枚貼ってしまった(^_-)-☆

しかし、左肩の奥まで右手が回らず、湿布がくるくると巻いてしまう。今回の湿布は久光製薬製のモーラスパップXR120�r7枚入りであるが、この湿布の中味を抜き取る開封方法が今まで使っているものと違う構造であった。
両端を持って引っ張ると中央部から二つに離れるが、引く手を離すとまた元に戻ってしまう。

これでは肩に貼り付けできない”(-“”-)”そこで、片方の貼付け面のシールを剥がしてフリー状態にして、反対側半分を持って、肩面側に向けてパッチンと貼ってみたが、うまく貼り付け出来ず、端が丸まってしまった。こうなれば右手だけでは貼り直しできない。有効面は半分だけになってしまったが、これをうまく貼る方法を今日、クリニックのリハビリ部門に行くのでご指導いただく(^_-)-☆

�F 30日、クリニックで肩の検査＞ＭＲＩ＆レントゲン

�G 運転免許更新手続きが肩脱臼で難しくなったので困りました。そこで、
6月に脱臼して腕が動かないとき、警察署からの「認知機能検査」の日程・7月中旬を1ヵ月延ばして8月にしてもらった。
目出度く認知機能検査を通過して「運転免許更新手続き」へと進むことが出来た。

免許更新する教習所を選択し、電話して予約手続きを行うが、まだ路上試験が出来る自身がないので、左肩脱臼の件を報告し、自分の誕生日が12月なのでせめて、11月末頃にして欲しいと延期を要請すると、選択してくれたのは11月10日（水）9：30
お蔭で２ヵ月ほど送らせてくれた。大変嬉しかった。

ただ、安全を確認するためにも10月末頃には教習所まで運転して肩の具合を確認したい。
教習所での実地運転が難しければ、再度講習延期をお願いしないといけない。

2020年と2021年の広告数は平均して10〜15枚で差異はないが、2021年は2020年のような突出が見られない

広告枚数が日曜日と、5枚以下の曜日の推移

新聞頁数と広告枚数

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�A 1ヶ月間のリハビリに依って肩は劇的に回復してきた。
また、嫁さんを亡くして６年！ずっと自炊してきたが、手が思うように動かせず食事を作ることが不自由になり、体力を確保できなくなってしまった。これを補うため、気乗りしないが！サプリを導入することを決めた。

左肩を右手誘導で持ち上げてみたが真上まで上げることが出来た＼(^o^)／日に日によくなっている。
マッサージのお蔭だとしみじみ思う。

お蔭で消化器官が活発に働いてくれるようになり、”快食快便ウンチ鶴凛子”生活を確保できた（●＾o＾●）

�B起床体操を無理せず、いつもの1サイクル・肩左右ブラブラ100回の5サイクルを、1サイクル50回に減らして8回行い、ラスト前で100回を1サイクル行い計500回とした。
寝起きの体操をいきなり開始すると固まっている筋肉・神経が傷みやすい。

炊飯の極意、「はじめトロトロ　中パッパ　赤子泣いても蓋取るな」ではないが、少しずつ強めていくことが肝要(^^)v

�C雨上がりの濡れ落ち葉掃除＞毎日やれば落ち葉も少なく、短時間で終わる(^^)v
当たり前のことではあるが、こんなことになぜ気が付かなかったのであろうか?
言い訳がましいが、脱臼で左腕が半分動かなくなってしまい葉を拾うことも、拾った葉を集めて袋に詰めることもできず、右腕だけでは困難であることを自覚した。しかし、真実は正にここであった。

脱臼した左腕は今、45度まで上がるところまで回復してきた。
が、それでも生活を行うためには不十分で、全ての行動が両手によってサポートされていることを強く認識した。
昨年5月、右足ふくらはぎを肉離れした時、明らかに左足がサポートしていることを実感した。

今回の左肩脱臼でも右腕右足が全力で左腕左足をサポートしていることを痛感した。
私は私を構成するすべての部品の働きに支えられているのである。

�D いつものことではあるが、起床直後は身体が固まっているためか？あちこちに痛みが走る(>_<)
特に左肩はピキピキ、ゴキゴキとうるさいほどの音とともに時々激痛する。
しかし、起床体操が終わるころには体中がほぐれてピキピキも軽減してくるが体操をやりすぎると左肩が重だるくなる

�E中旬頃から肩の痛みが減っている。この調子なら11月10日の運転免許更新は可能であろう＼(^o^)／

2020年と2021年の広告数は平均して10〜15枚で差異はないが、2021年は2020年のような突出が見られない

広告枚数が日曜日と、5枚以下の曜日の推移

新聞頁数と広告枚数

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�C 足腰強化のための散歩＞38.95�q
＊牧場コース1回4.4�q
＊散歩�@4回12�q
＊散歩�A6回19.2�q
＊鹿コース1回3.35�q

参考＞今年の散歩距離＜6月は肩脱臼のせいで激減
1月66�q、2月63.2�q、3月74.2�q、4月51.4�q、5月43.3�q、6月24.7�q、7月35.8�q、8月57.55�q、9月33.8�q

2020年と2021年の広告数は平均して10〜15枚で差異はないが、2021年は2020年のような突出が見られない

日曜日の広告枚数推移ほか

広告枚数と新聞頁数

業種別分析

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＜脱臼肩のリハビリ治療・計8回＞週2回・マッサージ20分＋電気治療10分＜肩は二進一退と明らかに良くなってきた
6日(土)、玉ねぎ125本植付けて帰宅後42℃の風呂に入って手足をマッサージし、両手に石鹸タオルを持ち上下に動かして背中を洗ったが、左肩の痛みは全くなかった(^_-)-☆　温湯で肩の動きが滑らかになったかも(^^)v
初めての体験にビックリポン（●＾o＾●）

＜その他の主な出来事＞
�@９月からの週2回・リハビリで肩の痛みは改善され、左腕の背中当て高さも右腕の10�p下くらいまでに(^^)v
肩のピキピキも減ってきたので、腕立て伏せを再開(^_-)-☆　
しかし油断はできないので、慎重に膝立ち・腕立て伏せから始める。
方法は右腕主体で左腕補佐の体勢で30回

�A 朝晩の気温低下で汗をかく機会が減ってしまい、朝・晩の入浴も減り気味となった。
庭の雑草や落ち葉も激減したので、早朝のリハビリも減っている。

�B 畑作業8回＞畑の整備と日常管理が10月までに終ったので玉ねぎ500本植付とほうれん草３条蒔き行なう。 西端のみかんが鈴生りで25日までに148個収穫できた。子供たちと近所の皆さんにお裾分けした。草取りしながら、ピーマン200個超え収穫

大方の畑整備が終ったので、来年春の野菜（じゃが芋と長芋）栽培準備のため地作りに専念！
耕運機も使うことができるようになり、足腰の強化に役立っており、脱臼肩のリハビリともなっている。とても嬉しい！
畑作業回数＞6月：6回、7月：4回、8月：6回、9月：10回、10月：19回、11月：8回、

�C 足腰強化のための散歩＞75.75�q＜今年度最高記録＼(^o^)／
足の具合が良くなってきて、歩行が楽になったので少し長い距離を歩くことにした。
＊散歩�@3�q＞4回12�q
＊散歩�A3.2�q＞3回9.6�q
＊鹿コース�B3.35�q＞1回3.35�q
＊牧場コース4.4�q＞2回8.8�q
＊サイクリングロード7�q＞6回42�q

参考＞今年の散歩距離＜6月は肩脱臼のせいで激減、11月は5カ月ぶりにWalking復活で42�q増＼(^o^)／
1月66�q、2月63.2�q、3月74.2�q、4月51.4�q、5月43.3�q、6月24.7�q、7月35.8�q、8月57.55�q、9月33.8�q 、10月38.95�q、11月75.75�q、

参考＞お天気日数＜
1月＞晴20・曇6・雨４・雪1、2月＞晴21・曇5・雨2、3月＞晴18・曇7・雨6、4月＞晴19・曇7・雨6、5月＞晴14・曇8・雨9日
6月＞晴7・曇19・雨4日、7月＞晴21・曇5・雨5、8月＞晴15・曇6・雨10、9月＞晴13・曇9・雨8、10月＞晴22・曇6・雨2
11月＞晴25・曇2・雨3、
　

2020年と2021年の広告数は平均して10〜15枚で差異はないが、2021年は2020年のような突出が見られない

広告枚数と新聞頁数

業種別分析

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